Αγωνιστικό-Προαγωνιστικό
1. Ομάδα junior (7-11 ετών)
- 1 1/2 ώρες προπόνηση (3-4 φορές την εβδομάδα)
- εισαγωγή σε όλες τις «πτυχές» του παιχνιδιού ( τακτική , ψυχική, σωματική)
- εστίαση σε ασκήσεις σε συνθηκες αγώνα
- εισαγωγή αθλητών στη φυσική κατάσταση
- συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή
- ομαδικές παρουσιάσεις διατροφής και αθλητικής ψυχολογίας
Αγωνιστικά προγράμματα
2. Full time program (12-18 ετών)
- 2-3 ώρες προπόνησης καθημερινά
- εξατομικευμενη προσοχή
- υψηλής εντάσης ασκήσεις
- διατροφή, αθλητική ψυχολογία, φυσική κατάσταση
- video analysis ( τεχνική, τακτική, βιομηχανική )
- προγραμματισμός τουρνουά
- συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή
Ατομικά μαθήματα
- Διαθέσιμα μαθήματα τένις ένας με έναν σε περιστασιακή ή μόνιμη βάση τα οποία προτείνονται για την επιτάχυνση της βελτίωσης των αθλητών.