Αγωνιστικο Προαγωνιστικο

1. Ομάδα junior (7-11 ετών)

•  1 1/2 ώρες προπόνηση (3-4 φορές την εβδομάδα)
• εισαγωγή σε όλες τις «πτυχές» του παιχνιδιού ( τακτική , ψυχική, σωματική)
• εστίαση σε ασκήσεις σε συνθηκες αγώνα
• εισαγωγή αθλητών στη φυσική κατάσταση
• συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή
• ομαδικές παρουσιάσεις διατροφής και αθλητικής ψυχολογίας

Αγωνιστικά προγράμματα

2. Full time program (12-18 ετών)

•  2-3 ώρες προπόνησης καθημερινά
•  εξατομικευμενη προσοχή
•  υψηλής εντάσης ασκήσεις
•  διατροφή, αθλητική ψυχολογία, φυσική κατάσταση
•  video analysis ( τεχνική, τακτική, βιομηχανική )
•  προγραμματισμός τουρνουά
•  συμμετοχή σε τουρνουά με συνοδεία προπονητή

Ατομικά μαθήματα

•  Διαθέσιμα μαθήματα τένις ένας με έναν σε περιστασιακή ή μόνιμη βάση τα οποία προτείνονται για την επιτάχυνση της βελτίωσης των αθλητών.